身体健康的人，生病前要做好预防措施
首先是健康人，中医称之为“老百姓”。 中医治未病分为两部分。 首先是防患于未然。 健康无病的人，尤其是从未生过病、没去过医院的年轻人，会感觉自己身体健康，甚至全身有无穷无尽的能量。 在他们的心目中，可能认为这个病与自己无关，是别人的事。 我们强调未病先防，特别是要引起这群人的注意，让他们知道每个人都可能得病。 如果他们不注意保健，有一天疾病可能会找上门来。 你必须花钱来买你的罪孽。
走出亚健康状态
其次，要注意保健的人是亚健康人群。 亚健康是近年来比较流行的一个词。 亚健康人是指你开始时不时感觉不舒服，但又不能被贴上某种疾病的标签，比如经常头晕乏力、记忆力减退、糖耐量受损等。血脂有点高，这已经是疾病的征兆，提醒你稍不注意就会生病。 这个时候，如果保养得当，完全有可能扭转亚健康状态。 反之，如果不注意自己的健康，就会直接朝着疾病的方向大步迈进。
常见病、慢性病、预防病情进展
第三类人群是患有常见慢性病的患者，如糖尿病、高血压、慢性肾炎、慢性肝炎、风湿病、风湿病、乳腺增生、甲状腺疾病、女性盆腔疾病、男性前列腺炎等，这些疾病是否采用传统疗法治疗中医或西医至今没有特效药，不能完全依靠医生或药物，所以人们有“三分治，七分补”之说。
别小看这七点注意事项。 如果护理得当，病情会稳定，并发症会较晚出现，甚至根本不会出现，从而可以提高生活质量，即使患病也能活得更久。 这就是为什么相当一部分人长年患病，却未必能活下来。 长寿的原因。 比如糖尿病，发病率非常高，是常见病，中西医都没有治愈方法。 有些人不同意，认为无论如何都无法治愈。 谁知道如果控制得好，保持身体健康，即使患病也能长寿。 但如果控制不好，不注意保健的话，各种可怕的并发症就会接踵而至，比如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病肾病等，非常痛苦，甚至可以夺走生命。你的生命。
从这一点来看，上述三类人群包括了所有人群，也就是说每个人都应该注意养生。