为什么“记忆宫殿”被大多数记忆专家推荐并至今仍在使用?
如何在学习中运用并在生活中广泛运用?
今天的文章将为您带来完整的答案。
什么形式的事物最容易记住?
体验>视频>图片>音频>文字
一个简单的解释是看看你有多少感官被记忆过程调用。
体验:思考+行动,几乎调动所有感官
视频:听觉+视觉(图形+运动记忆)
图片:视觉(图形)
音频:听力
文字:视觉
所以很明显,与经历相关的视觉事物是最容易记住的,这也是记忆宫殿的核心之一。
总之,想象力很重要,记忆力可以靠想象力来弥补。
下面的8个步骤应该是最直观的使用互联网记忆宫殿的方法了。 花5分钟阅读并掌握步骤,你会惊讶地发现你打开了另一个世界。
1.建造一座宫殿
你可能不是建筑师,但你仍然有能力想象自己建造一座房子。
第一种方法:尝试在自己建造的房子里走走,把每一个明显的物品设置为“记忆堆”,也就是你用来存放记忆的地方,比如床、椅子、桌子、冰箱等。 如果可以的话,最好自己借助电脑工具来画。 视觉帮助比头脑更清晰。
如果你认为凭空捏造一些东西是小说家的工作,别担心,试试第二种方法:
选择自己体验过的,或者住了很久的,或者方便参观的房子。 比如记忆中的老房子或者家附近的图书馆,自己的办公环境等等。同样,找到一件让你印象深刻的物品,记住它的位置;
注意:地方越大、越具体,你可以放下的东西就越多。
2. 设置路线
就像你每天下班的通勤一样,你需要一个固定的路线来加强你的记忆。
这个方法可以用也可以不用。 如果你觉得不确定的路线更容易巩固记忆,可以跳过第二步。 不过我还是建议大家使用固定路线的方式。 它真的很容易使用。
注意:有不止一条路线。 你可以从厨房到客厅再到卫生间,或者从沙发到床到阳台。 但路线必须是真实的,周围的建筑物或参照物必须是静止的;
3.画出来
现在你已经有了宫殿和路线,你如何让它为你所用呢? 答案是:画出来。
确保你处于那个环境中(如果是一个想象的空间,你就处于想象的状态),并尝试绘制每条路线的蓝图,即形状、颜色、大小、气味等。周围的物体,不断强化这个空间的场所感。 你头脑中的清晰使它变得越来越真实。
4.开始记忆
当你把自己的记忆宫殿牢牢记住之后,就可以开始使用了。 尝试将需要记住的东西放在你安排的路线周围,每个记忆堆中放置的东西越少越好。
例如,如果您需要记住一个段落,您可以将其拆分并在路线上的公交车站、红绿灯和老建筑处记录。
5.使用符号
简洁且通用的符号一直是记忆的绝佳方式。 我们知道想象某事物的最好方法是将其形象化。 记忆则恰恰相反。 如果你想记住一个具体的事物,你必须首先将它符号化。
例如,如果您想记住一辆特定的黄色汽车,您可以将其视为带有橡胶味的黄色轮胎符号。 符号是一种速记方法,可以让大脑很容易从符号的表面推断出你想要记住的东西;
6、超强的创造力
文章开头提到的想象力现在开始派上用场了。 优秀的想象力是打开记忆宫殿的钥匙。 这一点在其他记忆方法中也得到了证实。
例如,如果你的妻子让你买菜,你需要买八种东西:酱油、大米、黄瓜、土豆、肉、大蒜、盐和鸡蛋。 就看你的即时记忆力,出去之后你能记住多少?
这时,如果我使用我的记忆宫殿中的一条路径,那么我的路线的八个记忆点是:门-鞋柜-沙发-茶几-衣柜-台灯-床-枕头。
所以,我的记忆方式是:我推开一扇溅满酱油的门,空气中弥漫着酱油的味道。 我正准备打开鞋柜换鞋,却发现里面装满了米,还有白色的未煮熟的米粒倒了出来。 遍布我全身;
沙发上摆满了带刺的黄瓜,感觉就像几把带刺的绿色椅子。 茶几上放着几个烤土豆,香气充满了整个客厅。 焦黄的土豆皮与白色的茶几形成了鲜明的对比。
当我打开衣柜时,一股肉香味扑面而来。 好久没穿的外套口袋里塞着十几串肉。 烤肉的香味让我流口水。 我转身打开台灯,发现灯下放着很多蒜瓣。 我把它放在床边以防蚊子;
当我躺在床上时,我发现被子下面藏着一包盐,提醒我每天少吃高盐食物。 枕头底下藏着两个鸡蛋。 如果第二天不想起床又饿的话,就用两个鸡蛋。
是不是非常生动、难忘? 当然,每个人都有不同的路线和不同的故事。 只要你充分发挥想象力,嵌入生活场景,你就永远不会忘记。
7.经常探索
宫要经常使用,巩固记忆。 当你在脑海中浏览每条路径时,你应该能够随时查找当时保存的信息。 这会让你的记忆更加牢固。 正如我们之前所说,空间越具体,放置的效果就越好。 记忆点越多,就意味着你也需要花时间去记忆空间中的每一个记忆堆。
注意:多用、多记、常探索,让记忆宫殿成为你生活的一部分,随时进入。
8. 建造新场所
如果你只记住很短一段时间的东西,记忆宫殿是可以重复使用的。 当新内容取代旧内容时,你就能记住新内容。
然而,如果你想长期记住某件事,你就无法覆盖这个记忆堆,所以你需要建造一个新的记忆宫殿,充分发挥你的想象力,多出去走走。 凡是能刻在你脑海里的画面,都可以成为记忆宫殿的一部分,取之不尽,用之不竭。