记忆是能够记住已经经历过的事情并在以后重现（或回忆）它或在重新呈现它时再次识别它的过程。 它包括记忆、保留和再现三个方面。 简而言之，记忆是大脑对过去经历的反应。
人类文明能有今天的成就，“记忆”起着不可或缺的决定性作用。 前苏联著名心理学家鲁宾斯说：“如果我们没有记忆，我们就会成为转瞬即逝的东西。从未来看过去，我们看到的只有死亡。而所谓的现在，随着它的流逝，将变得转瞬即逝。” 一秒钟过去，就会永远消失在过去。”
人类如果没有记忆，不仅生命没有意义，而且永远不会发展到今天。 上一代人的经验无论如何也不会传承下来，因为缺乏“记忆”这个媒介。
英国哲学家培根说过，“一切知识不过是记忆”。
人类很早就注意到记忆的重要性并开始研究它。 在当今高科技时代，虽然其他学科取得了长足的进步，但人体科学的研究起步却很晚。 与大脑记忆相关的研究课题还没有取得太大进展，我们距离解开大脑的奥秘还很远。 。 大脑如何记忆？ 记忆的机制是什么？ 这些仍然是未解之谜。 “人脑的功能、宇宙、基本粒子”并称为迄今为止尚未完全揭开的三大“宇宙之谜”。
长期以来，对于记忆问题的研究主要从两个方面进行：一方面研究记忆的生理机制，即内在机制，比如人类记忆的过程。 这部分谜团尚未完全揭开； 另一方面，它是研究记忆的科学规律、改善和增强记忆的方法和途径以及记忆的其他外在表现形式。 虽然记忆的内部机制还没有被完全揭示，但人们还是发现了一些关于记忆的规律性的东西，并且还创造了一些提高记忆效率和记忆速度的方法，使人们可以在短期训练后提高记忆力。 让我们介绍一下艾宾浩斯遗忘定律。 掌握它们可以最大限度地减少遗忘并提高记忆效率。
艾宾浩斯是德国著名心理学家，也是心理学上对记忆进行系统实验的第一人。 他对记忆研究的主要贡献之一是对记忆保留规律的重要研究以及著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”的绘制。 记忆力好的人难免会忘记，但是他们什么时候开始忘记呢？ 如何减少遗忘？ 什么时候是复习的最佳时间？ 遗忘的规律一目了然。
时间间隔 保留百分比 遗忘百分比
20 分钟 58% 42%
1 小时 44% 56%
8 小时 36% 64%
1 天 34% 66%
2 天 28% 72%
6 天 25%75%
31 天 21%79%
由此我们可以发现：遗忘最快的时段是20分钟、1小时和24小时，遗忘率分别为42%、56%和66%； 2~31天的遗忘率稳定在72%~79%之间； 忘记速度先快后慢等。
通过分析，显然复习的最佳时间是背完材料后1-24小时，最迟不超过2天。 这段时间稍微复习一下，就能恢复记忆。 过了这一段，72%以上的内容都被遗忘了，复习就会“事半功倍”。 当我们复习功课时，有时会感觉好像遇到了新知识。 这是因为审核间隔太长。 从现在开始，我们要自觉地运用这个规则，千万不要认为任何时候的复习都是一样的。