1.记忆不会褪色。
每个人都经历过记不起某些事情的尴尬，也许是一个人的名字、一个单词的拼写、或者他们的车停在哪里。 因此，记忆力衰退似乎是显而易见的，就像腐烂的水果一样，但研究并不支持这一观点。 许多研究人员认为，实际上记忆的容量是无限的，一切都存储在记忆中，但如果不经过一定的反复练习，想要达到记忆的效果并不容易。 这意味着并不是记忆本身变坏了，而是拾取记忆的能力变坏了。
但是，如果大脑可以记住所有内容但无法回忆起大部分内容，那还有什么意义呢？ 请继续阅读：
2.遗忘有助于学习
遗忘有助于学习的想法似乎违反直觉，但可以这样想：想象一下，你创造了一个可以记住和回忆一切的大脑。 当超级大脑试图记住你把车停在哪里时，它会立即回忆起内存中的所有停车场，然后从中进行选择。 显然，您想到的停车场是最近的停车场，我们大多数的记忆也是如此。 最近发生的事件通常比很久以前发生的事件更重要。 为了让你的超级思维在现实世界中更快、更有用，你必须构建某种可以忽略旧的和无用的信息的系统。 事实上，我们都有这样一个带有忽视系统的超级头脑，我们称之为“遗忘”。 这就是为什么遗忘可以帮助你学习：当相关性较低的信息变得遥不可及时，我们自然会忘记日常生活中最需要的信息。
3.“丢失”的记忆可以恢复
记忆不会衰退的事实还有另一面，那就是有些记忆虽然变得难以访问，但仍然可以被激活。 甚至一些久久难以回忆的事情，仍然存在于记忆中等待着复苏。 实验表明，长时间得不到的信息仍然可以复活，而且我们重新获取这些信息比接受新信息更快。 就像你永远不会忘记如何骑自行车一样，这一事实不仅适用于骑自行车的技巧，还适用于记忆。
4.回忆改变记忆
虽然这是记忆的基本原理，但回忆可以改变记忆似乎违反直觉。 这怎么发生的？ 当回忆被唤起时，它会变得比其他记忆更强烈。 让我们用一个例子来说明这一点：假设你想起你童年的一个生日，你记得你有一艘乐高宇宙飞船。 每每想到这一点，那个生日得到的其他东西就会变得相对弱一些。 因此，回忆的过程实际上是对过去的主动重建，或者至少是对你回忆起的那部分过去的重建。 但这只是开始。 当回忆错误时，可能会出现错误记忆。 事实上，心理学家在实验中已经在人们的脑海中植入了错误的记忆。 这引出了一个有趣的想法——通过选择要回忆的记忆，我们可以有效地塑造我们是谁。
5.内存不稳定
事实上，简单的回忆行为就会改变记忆，这意味着它相对不稳定。 但人们往往认为记忆是相对稳定的：我们忘记了我们已经忘记的东西，因此我们假设将来我们不会忘记我们现在知道的东西。 这意味着学生，而不仅仅是学生，常常大大低估了记住材料所需的努力。 。 。 。 。 。
6.先见之明的偏见
每个人都一定有过这样的经历：你有一个很棒的想法，你觉得你永远不会忘记它，所以你懒得把它写下来。 但不到十分钟你就会忘记它，它就永远消失了。 我们在实验室里也看到过同样的事情发生。 在实验中，人们首先被告知诸如“明亮的灯光”之类的成对单词，然后被要求估计他们在得到“明亮”提示后将“光”这个词联系起来的可能性有多大。 由于这种预期偏差，实验参与者非常有信心。 后来，当他们得到“明亮”这个词后，他们的脑海中浮现出各种各样的词，比如“灯泡”或“影子”，而正确答案并不像他们想象的那么容易回忆起来。
7、当某件事很容易记住时，学习效果就不好。
当我们能够立即回忆起某件事时，我们会觉得自己很聪明，而当我们不能立即回忆起来时，我们会觉得自己很愚蠢。 但当谈到学习时，我们的感觉恰恰相反。 当某件事很快浮现在脑海中时，也就是说，我们无需付出任何努力去回忆它，就不会发生学习。 但当我们努力将某些东西带入意识时，一件很酷的事情就会发生——我们学到了一些东西。 当人们的记忆受到考验时，他们越努力建立和重建目标记忆，它就会变得越深刻。 这就是为什么正确的学习技巧总是涉及测验，因为仅仅查看信息是不够的，学习需要努力记忆。
8. 学习很大程度上取决于场合
您是否注意到，当情况发生变化时，您在一种情况下学到的东西就很难回忆起来？ 这是因为学习与学习方式和地点有很大关系？ 这取决于你周围的人、环境是什么样的以及你如何学习。 从长远来看，当人们以不同方式或在不同场合接触某些信息时，学习效果最好。 我有一个朋友发誓，站在椅子上或爬在墙上可以帮助他校对手稿。 我曾经取笑他的言论，但他的疯狂行为是有原因的。
9. 重新加载内存
如果你想学打网球，你是否应该花一周学习发球，下一周学习正手击球，下一周学习反手，依此类推？ 还是每天把动作混在一起学习？ 研究结果表明，就长期记忆保留而言，内容混合学习更有可能被回忆起来。 学习驾驶汽车就像学习打网球一样。 陈述性记忆也是如此，例如哪个城市是委内瑞拉的首都。 （在你用谷歌搜索之前我会告诉你这一点：加拉加斯）
问题是这种学习方法一开始很困难。 如果你练好发球后立即转为正手，你就会“忘记”如何发球，你会觉得还不如不断地练习发球。 但从长远来看，这种混合式学习效果最好。 对这种现象的一种解释称为“重载假说”。 每次改变动作时，我们都需要“重新加载”记忆，正是这个重新加载的过程增强了学习。
10.学习可以由你掌控
从上述有关记忆的事实中可以得出的实际结论是，我们常常低估自己控制记忆的能力。 例如，人们常常认为某些东西本质上很难学，所以他们选择放弃。 不过，一些记忆技巧，如使用不同的场合、改变不同的动作、反复记忆等，可以帮助长期保留记忆。 人们也倾向于认为过去已成定局，无法改变，但我们记忆和看待过去的方式是可以改变的。 以不同的方式刺激记忆可以帮助我们重新诠释过去，并以完全不同的态度走向未来。 例如，研究表明，当人们专注于积极的事情时，他们可以消除痛苦的消极记忆。
总而言之，我们的记忆力并没有我们想象的那么糟糕。 也许它不像计算机那样工作，但它让我们更有兴趣去理解和体验它。
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