这就涉及到气场控制的问题了。
一对一的时候，由于只有两个人，所以更容易控制是倾听还是表达。 你只需要照顾对方的情绪，顺着他的话或者找到他感兴趣的话题就可以了。 该回答的时候回答，该表达的时候表达，该沉默的时候沉默，该听的时候听。 不需要其他的心理压力。 因为你们之间很容易建立一个相对封闭稳定的气场——只有你们两个人组成，你们每个人对这个气场都有50%的掌控力。 这就决定了你在这个过程中的权利和义务是平分的——权利是表达的权利，义务是倾听、回答对话、调节气氛的义务。 这是因为人性喜欢表达。 ，而不是倾听，这就是为什么很多成功的学者在谈论沟通时会注重倾听（弥补缺失的部分）。 在一对一的过程中，由于每个人都更多地参与，因此更容易保持人们的注意力和兴奋感。 这当然对于调节你们之间的气场有重要的积极作用，所以你们是一对，基本上不会感到尴尬。 即使你漏了一句话、说错了什么等等，调整的空间也更大，因为只有你们两个人在场，你不必担心别人对你的感受和看法。 这自然会减轻你内心的压力，让你更加放松，而且越放松越好。 这样的良性循环，会不断促使你有说不完的话题。
当人多的时候，你就要面对很多的课题。 当任何人与你交往时，你缺乏积极有效的回应，都会导致你们之间产生一种微妙的尴尬气氛，因为对方会觉得之所以会出现这种情况，是因为你对他或你没有给予足够的重视还不够成熟。 他心里自然会对你有看法。 即使你认为这没什么问题，但实际上这是非常微妙的。 如果这种尴尬的气氛不能及时化解，你们这一天的日子就会如数年般漫长。 其实这不仅考验你的适应能力，更考验你的专注力。 这些都需要你不断去人多的地方去练习总结反思才能真正提高。 我们常说上学（尤其是大学前的学生）和生活在社会上是有区别的。 有什么不同？ 我觉得研究的对象不一样：在学校你只需要研究知识、学习。 在社会上，除了做好自己的本职工作外，最重要的是：要学会研究人——研究自己。 +研究与你打交道的人。 你既要总结人的共性，又要区分每个人的个性。 只有这样，你才能知道在拥挤的地方面对不同的人时该说些什么，聊什么话题，如何回答谈话，如何调节气氛。 如何适应气场等等。这就是我们常说的：见人说人话，见人说人话，见鬼说鬼，多才多艺，人中精灵——人类精灵。 说白了，人多的时候，不要太以自我为中心——想说话就说话，不想说话就不说话，觉得自己无所谓。多说或多说。 这简直就是找死。 如果你在和别人吵架的时候有这样的想法是可以的，但是在正常的社交交往中千万不要有这样的想法。 一定要大胆、细心、脸皮厚，多照顾对方的感受。 即使你认为自己在演戏，也请好好演戏，不要占尽便宜。 对于一个好的主角来说，配角也是可以的。
例如，如果一桌有 10 个人在吃饭，为了避免沉默，必须始终有人说话。 那么作为一个倾听者，你要在适当的时候配合他的讲话，比如跟着他的话走。 一句话，一个解释，一声同意，哈哈表示同意等等。 你不能像个sb一样不说那句话，甚至不敢大声说，生怕你的声音会让整个气氛。 尴尬，你要是这么想，那你就没用了； 因为如果你这样做了，当你回来说话的时候，没有人会看不起你。 想想你会有多尴尬？ 当你说话没有人配合你的时候，你会想：他们都讨厌我吗？ 是因为我的话很无聊别人不想听吗？ 我说错什么了吗？ 我不应该说话吗？ 自此，接下来的时间里，你就再也没有说过话。 在这个聚会上你完全沦为旁观者。 别人说话的时候不再看你，甚至忽略你的存在。 说白了，你就是被这种无形的气场孤立了：即使有你的朋友或者亲人，为了配合气氛，大家也可能只是暂时孤立你。 当然，这还没有结束。 聚会结束后，大家都回到自己的家中寻找自己的母亲。 很多人还不忘在背后向另一位参与者提起你：“那个某某看起来就像个哑巴。” 他连一句话都说不出来，他这么大了，他真是个失败者。 而这样的讨论，会在其他九个人的小范围内重复进行，直到大家达成共识：嗯，你确实是个sb。 结果你就彻底被孤立了，被踢出了这个圈子。 没有人可以带你去参加下一场聚会。 当然，这仅限于你们10个人。 这样的聚会参加得越多，“得罪”的人就越多。 从哲学上讲，事物是普遍联系的。 直到最后，你会发现你再也不想出去了。 我参加了一个聚会，我再也不想去拥挤的地方了，因为那太痛苦了。 于是你就变成了一个“内向的人”。
还有一点需要注意的是，我刚才也说了，在人多的情况下，你多半是一个倾听者。 如果有十个人，你可能只用十分之一的时间说话，其余的时间你都在说话。 这是关于倾听、合作和适应氛围。 这是一项体力活，也需要技巧。 一旦你觉得无聊，不想听就想偷懒，觉得配合不配合都无所谓，那么很有可能就会出现我刚才说的情况。 这些就是提到的情况。
既然刚才分析了原因，我们就得针对这些提出具体的措施（公务员考试作文时的似曾相识感）：
就像朱轩师兄说的：你要说话，冷的时候也要说话，害羞的时候也要说话，挨打的时候也要说话。 因为只要你说出来，至少别人会认为你态度积极，也会更加宽容你。 如果你说出来之后效果不好，你就应该反思一下，你和别人相比有什么问题。 只有练习、反思、再练习、再反思，如此循环往复，你的问题才会尽可能得到解决，你身上的刺才会被抚平。 你真的变成了一个圆滑的人。 不要看不起圆滑，认为圆滑是世俗的。 事实上，正是圆滑才能让你不伤害别人，最终保护自己。
也许你会说：妈的，这也太累了吧。 人有必要活得这么累吗？ 其实我想说，一旦你的情商提高了，你会觉得这些很愉快，但不然的话，你就会无比痛苦。
超过。