四季养生/夏季养生，本栏目包括夏季养生、夏季养生、夏季养生菜谱、夏季养生小窍门、夏季养生汤、夏季养生粥等。
常识：夏季养生小窍门 夏季养生小窍门
食谱：
茶类：夏季养生茶
汤类：夏日养生汤
粥类：夏季养生粥、适合夏季的药膳粥
疾病：夏季养心、夏季养脾
节气：
相关：夏季如何养生、夏季运动养生、夏季常见疾病的症状及预防、老年人夏季如何养生、夏季八件事不要做
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机盎然。 这是新陈代谢的时期。 阳气外发，阴气内藏。 体表气血运行相应旺盛、活跃。 夏季养生重在调整心理，保持愉快稳定的情绪，避免过度悲伤或过度高兴，以免火上浇油、火上浇油。 心静、人凉，才能达到养生的目的。
传统养生主张夏季养心，长夏养脾。 夏季阳热炽盛，应尽量保持心神平静，不要过于烦躁。 另外，夏季应减少太阳的强烈辐射，调节炎热的气候，增添舒适安逸的生活。
夏季吹东南风，温和的凉风对身体有好处，但不能让强风直接进入室内，室内空气无法流通，导致闷热窒息，对人体也有害。健康不利于夏季养生。 在服装方面，夏季服装材质应具有良好的透气性，有利于体内散热。 亚麻适合作为夏季服装材料。
本栏目包括夏季养心、夏季养脾、夏季养生食谱、夏季养生小窍门、夏季养生汤、夏季养生粥等内容。
夏季养生保健_夏季养生小窍门_夏季养生食谱_夏季养生粥茶汤-第2页
四季养生/夏季养生，列表第2页，本栏目包括夏季养生、夏季养生食谱、夏季养生菜谱、夏季养生小窍门、夏季养生汤、夏季养生粥等。
常识：夏季养生小窍门 夏季养生小窍门
食谱：
茶类：夏季养生茶
汤类：夏日养生汤
粥类：夏季养生粥、适合夏季的药膳粥
疾病：夏季养心、夏季养脾
节气：
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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机盎然。 这是新陈代谢的时期。 阳气外发，阴气内藏。 体表气血运行相应旺盛、活跃。 夏季养生重在调整心理，保持愉快稳定的情绪，避免过度悲伤或过度高兴，以免火上浇油、火上浇油。 心静、人凉，才能达到养生的目的。
传统养生主张夏季养心，长夏养脾。 夏季阳热炽盛，应尽量保持心神平静，不要过于烦躁。 另外，夏季应减少太阳的强烈辐射，调节炎热的气候，增添舒适安逸的生活。
夏季吹东南风，温和的凉风对身体有好处，但不能让强风直接进入室内，室内空气无法流通，导致闷热窒息，对人体也有害健康不利于夏季养生。 在服装方面，夏季服装材质应具有良好的透气性，有利于体内散热。 亚麻适合作为夏季服装材料。
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夏季养生保健_夏季养生小窍门_夏季养生食谱_夏季养生粥茶汤-第3页
四季养生/夏季养生，列表第3页，本栏目包括夏季养生、夏季养生食谱、夏季养生菜谱、夏季养生小窍门、夏季养生汤、夏季养生粥等。
常识：夏季养生小窍门 夏季养生小窍门
食谱：
茶类：夏季养生茶
汤类：夏日养生汤
粥类：夏季养生粥、适合夏季的药膳粥
疾病：夏季养心、夏季养脾
节气：
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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机盎然。 这是新陈代谢的时期。 阳气外发，阴气内藏。 体表的气血运行也相应旺盛、活跃。 夏季养生重在心理调节，保持愉快稳定的情绪，避免过度悲伤或过度高兴，以免火上浇油、火上浇油。 心静了，人凉了，才能达到养生的目的。
传统养生主张夏季养心，长夏养脾。 夏季阳热炽盛，应尽量保持心神平静，不要过于烦躁。 另外，夏季应减少太阳的强烈辐射，调节炎热的气候，增添舒适安逸的生活。
夏季东南风徐徐吹来，温和的凉风对身体有好处。 但不能让大风直接进入室内，室内空气无法流通，导致闷热、窒息。 这对人体健康也有害，不利于夏季养生。 在服装方面，夏季服装材质应具有良好的透气性，有利于体内散热。 亚麻适合作为夏季服装材料。
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