健身教练需要学习的理论知识和禁忌有哪些?

1、理论知识完整、全面。 如果一个教练连基本的理论知识都没有,他就不会教别人。 估计他也练不好。 即使他向别人学习动作,也只是知其动作,不知其所以然。 他不知道这些动作。 如果不知道动作的具体细节,只会按照脚本将要求复制到成员身上。 这样的话,会员迟早会出问题。 毕竟,成员们的情况是有很大不同的。 一种行动模式无法适应所有人。 只有了解了动作模式的原理,才能根据会员的情况进行有针对性的修改和调整,才能让会员学会动作的同时,降低运动损伤的风险。

一名合格的健身教练需要学习大量的运动生理学、运动解剖学、运动营养学等理论知识。 这些只是基础知识。 除了这些之外,还需要学习运动心理学、运动康复知识、特殊群体(产妇骨量)等。 椎间盘突出症患者、宿松人等)对各种运动都有一定的认识和禁忌。 只有全面系统地学习这些知识,并将这些知识与实际训练动作相结合,才能更好地服务于各类学员。 这也是有资格的。 当教练的必备条件之一

2、丰富的实践经验。 这是一个相对简单的答案。 那些快速服务的教练,比如3周毕业、两个月成为专业私人教练的“教练”,我猜你去他们那里学习只是充当教练。 他们的豚鼠

如果没有足够的专业经验,即使有理论,也只是纸上谈兵。 如果遇到稍微特殊的情况,只能盲目决策或者乱开药,可能会给学生带来不必要的伤害。 即使没有伤病,训练效率也不会很高。

3、敏锐的观察力。 我根据自己的理解添加了这一点。 呵呵。

这很容易说。 让我们举一个简单的例子。 学生在学习新的动作时,常常会出现一些小问题,不注意是无法观察到的。 如果出现问题,如果在学习新动作时没有发现这些看似小问题。 改正之后,学生的动作模式固定后再去改正这些小问题会非常麻烦,更何况还会增加受伤的风险。

健身教练_健身教练_健身教练

除了培训之外,例如在销售课程时或日常交流时,观察的力度也会直接影响学生购买和续订课程的结果。

4、良好的职业道德和三观

这个大家应该都能明白吧? 现在很多地方都报道有教练对学生进行篡改,骗取学生钱财的情况。 他们在体验课上非常认真负责,买完课后就开始划船。 有很多例子。 我个人的看法是这些。 教练的职业道德受到质疑,玷污了健身教练的名声。

以上是我个人对于一名优秀的健身教练需要具备的条件的理解。 有人会说健身教练的体型也很重要。 这只是我个人的意见。 体型对于健身教练来说并不是特别重要。

首先,每个教练的专长不同,教练对自己未来的发展规划也不同,所以对身体的训练侧重点也不同。 比如,年轻的时候,我想要有腹肌。 成为教练后,我变成了希望肌肉肥大,现在这么多年了,希望变成了健康第一。 我不再盲目追求肌肉肥大。 慢慢地,我的体型开始按照我新的训练计划发生变化。

其次,事实上,优秀的健身教练并没有太多的训练时间。 很多时候,不谈训练,他们连吃饭都不能按时。 我们如何谈论保持身材? 优秀的教练为了班级确实牺牲了很多。 希望大家能够理解

健身教练_健身教练_健身教练

1 仔细看看这位教练的体型。 虽然说体型好不一定教得好,但是体型太差(比如啤酒肚或者太瘦),自控能力就比较差。 很有可能是平行教练。

看看教练上课的态度。 一个好的教练在上课时应该非常专注和负责。 他需要仔细观察学生的动作是否正确,是否已经疲惫不堪,是否需要保护等等。而平行教练要么是专门从事计数的。 不就是牵着手在一旁看着吗? 更离谱的是只让学员自己练动作,教练自己却消失了。

2.多倾听,多与目标教练的学生交流。 听听他们自己对教练的感受和看法。 有的刚买课的学员教练前几节课很认真,然后就开始划桨。 你也可以向学生询问。 教练平时会监督学员的饮食、#眠等方面吗? 也可以询问经常去健身房的人,听听他们对教练平时上课的意见。

3.多询问,直接与目标教练沟通。 询问更多有关理论和实践培训的信息。 从教练的回答中分析教练的专业程度和经验。 当然,如果你对这方面的知识不太了解,你可以带更有知识的人来。 朋友可以帮你分析一下

至于现在很多的资质证书和XX认证,看看就行,不用太当真。 毕竟目前培训机构的教学质量参差不齐。 很多都是交钱过关两周拿证的机构。 那么你有XX证书吗? 个人感受真的不重要。 只要教练拥有全面的理论知识、过硬的专业技能和良好的职业道德,那么这个教练就是一个好教练。

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