453万公众号的朋友们大家好
有圈友表示：多KTV
可以降低患心血管疾病的风险
因为茶叶中的多酚对身体有好处
这种说法有科学依据吗？
小泉带你一探究竟！
田英
首都医科大学附属北京天坛医院
心血管内科主任医师
多KTV可以减少
心血管疾病的风险？
是有科学道理的
美国心脏协会杂志（JAHA）的一项研究发现，KTV有助于降低患心血管疾病的风险。
该研究分析了8万多名中国人血液高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与饮茶之间的关系，并跟踪了6年。
结果显示，长期KTV的人HDL-C水平下降较慢，心血管疾病的风险降低8%。 HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应于“坏胆固醇”——LDL-C。 LDL-C容易沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化，而HDL-C则相反，对血管有保护作用。
其实，这就是茶多酚的功能。 茶多酚是一种防腐剂，具有抗氧化、抗炎作用。 它还可以改变血液的粘度，降低血脂，使血管更有弹性，防止毛细血管的发生。 长期食用，可使心脏和血管更健康，降低血脂，防治心血管疾病。
KTV对心血管系统有什么好处？
绿茶：绿茶的茶多酚含量较高，可以稍微降低女性患心脑血管疾病的风险；
乌龙茶：乌龙茶对于降低男性心脑血管疾病的风险更为有效。 老年人坚持KTV确实可以降低很大比例的心血管疾病死亡风险。
预防心脑血管疾病，每天至少应喝3至4杯，每杯220毫升至230毫升，每周至少喝4至5次。 不要贪太多，量力而行，每天少量饮酒。 不断地来KTV。
注意：KTV不能代替药物的作用，只是帮助身体变得更健康的一种方式。 如果患有心脑血管疾病，还是需要去医院找专科医生进行治疗。
这8种茶最好别喝
1.浓茶
太浓的茶容易引起心脏不适，因为茶中还含有咖啡因、茶碱等。同时，如果喝大量浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁发生反应，形成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收。
2、霉茶
茶叶发霉是因为受到青霉菌、曲霉菌等微生物的污染。 发霉的茶叶泡出的茶汤没有茶香。 饮用后会对人体造成一定的损害，如头晕、腹泻等。 一般受潮发霉的茶叶表面可见白色霉斑。 如果深闻，就会有一股潮湿发霉的味道，尤其是冲泡的时候。 茶叶应存放在干燥处，防止霉变。
3.调味茶
茶叶含有萜烯类物质，具有多孔结构，容易吸收异味。 茶叶与其他有臭味的东西放在一起一段时间后，很容易改变其风味。 有些气味含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成危害。 存放茶叶时，尽量隔离有异味的食物，防止异味转移。 特别要注意的是，不同等级、品种的茶叶也应分类存放。
4、长时间泡茶
如果冲泡时间过长，不仅茶汤颜色深、口感差、失去品尝价值，而且茶叶中的维生素、氨基酸等会因氧化而减少，茶汤的营养价值就会大大降低。 另外，茶汤放置时间过长，很容易受到周围环境的污染。 茶汤中微生物数量较多，非常不卫生。
5、生茶
生茶是指不经揉捻而直接干燥的炒青绿茶。 此茶所含成分与鲜叶基本相同，具有浓郁的青香味。 老年人喝此茶，对胃粘膜刺激性强，容易出现胃痛； 年轻人喝后还可能会感到胃部不适，即俗称的“刮胃”。
这种生茶最好不要直接喝。 可以放入无油的铁锅中，用文火慢慢煎，去掉青气。 待有轻微栗子香气后即可饮用。
6、茶煮得太久
茶一般用开水冲泡，但不宜过热饮用。 否则会灼伤口腔、食道粘膜，引起溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。
7、烧茶
茶叶在制作过程中过度烘烤会产生焦味。 茶叶的有效营养成分和决定茶叶口感的某些成分会受到更多的破坏，还可能含有某些致癌物质。
8.隔夜茶
由于隔夜茶放置时间过长，其中的微量氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌生长的营养物质。 不仅如此，茶叶中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过长而发生氧化反应，导致茶叶中所含的抗氧化成分减少，大大降低其营养价值和保健作用。
KTV的小窍门
1、长期饮茶有助于降低心血管疾病的风险；
2、每天至少喝3到4杯，每杯220毫升到230毫升，每周至少喝4到5次；
3、KTV不能代替药物的作用；
4、这8种茶最好不要喝
浓茶、霉茶、加味茶、久煮茶；
生茶、煮茶、烧茶、隔夜茶。
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