最近，有网友给我发来求助，说自己去体检，发现有轻度脂肪肝。 他认为这没什么大不了的，只是需要注意一下。 但朋友告诉他，轻度脂肪肝不能掉以轻心。 如果控制不好，可能会变成肝炎，甚至肝癌！ 而最近的一项新研究发现，如果你在45岁之前患有脂肪肝，那么你比其他人晚很多年患上癌症的可能性要大得多！
这是真的吗？
45岁之前患有脂肪肝的人
多年后你更容易患癌症！
脂肪肝会导致人体代谢紊乱。 肝脏脂肪代谢和运输异常。 再加上过度减肥或营养不良，就会导致肝脏内脂肪酶代谢异常，导致肝脏内脂肪堆积。
脂肪肝的发病率很高，占人口的20%～30%。 很多人选择忽视脂肪肝，因为它是一种良性疾病。 这是错误的，因为脂肪肝多年积累也会引起脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。 肝癌可能是在肝硬化的基础上发生的，所以我们要重视脂肪肝！
最近发表在《JAMA Open》上的一项研究发现，45 岁之前患有脂肪肝的人未来患各种癌症的风险更大。
这项研究来自我国首都医科大学附属北京世纪坛医院等机构的研究人员。 他们对 63,000 人进行了长期跟踪分析。
其中，31,848 名（50%）为脂肪肝患者，31,848 名（50%）为无脂肪肝病对照。 所有参与者在进入研究时均未患癌症，平均年龄 51 岁，其中 17.2% 为女性。
在超过10年的随访期间，总共发生了2415例新癌症病例。 年龄<45岁、45-54岁、55-64岁被诊断患有脂肪肝的人群中：
1、癌症总体风险分别增加52%、50%和13%；
2、消化系统癌症风险分别增加100%、94%、13%；
3、肝癌风险分别增加166%、116%、27%；
4、肺癌风险分别增加114%、97%、31%；
5、结直肠癌风险分别增加105%、189%和5%。
最终研究发现，如果能在45岁之前避免脂肪肝疾病，余生患癌症的风险可能会降低17.83%。
与病毒性肝炎相比，脂肪肝患者实际上可以通过饮食和运动部分逆转。 这可以通过避免以下三种伤肝行为，多做三种养肝行为来实现！
逆转脂肪肝，做好这3件事
避免 3 种损害肝脏的行为：
长期饮酒
长期饮酒会加重脂肪肝的发展。
饮酒没有“安全水平”。 只要你喝了，就会对你的健康产生不良影响。 因此，最安全的饮酒量为0，戒酒是有效的健康行为。