同时我们个人也要做好准备，做好自救，下面给大家提供一些家庭用品，以及一些必须牢记的防洪避灾基本知识。
1.旅行：
如果正值暑假、高温假期、年假等，有条件、有意愿的话，可以在7、8月雨季到北方非洪涝地区短期旅游。无论是探亲还是旅游，在汛期尽量远离长江、珠江、淮河等水系，这样会减少遭遇洪涝灾害的可能。
2、食物备用：可以带一些体积小、能量高的食品，比如火腿、牛肉干、压缩饼干、巧克力、葡萄干、水等。压缩饼干是一种很适合的应急备用食品，体积小，能量高，食用方便，保质期长达3年以上，如果能买到，一定要带一些。人没有食物可以生存3到4天，但是人没有水就活不下去。非常时期，水比食物更重要，如果能保证72小时内的饮水，每人3升左右的矿泉水，可以保证2-3天的基本生存。
3、要准备的物品：衣物：救生衣、雨衣、雨靴、安全帽，尽量选择橙色的，以防不幸遭遇洪水，救援人员能轻易找到你。出行时要穿能盖住脚的鞋子，居住地要备一双雨靴或防滑的运动鞋。#趾凉鞋尽量少穿或不穿。万一突然遭遇洪水，一方面洪水中病菌相当多，穿运动鞋减少与洪水的直接接触面积，另一方面穿运动鞋可以减少水中杂物等划伤脚的机会。
使用适合自己体型和体力的背包，即使装满也能背着。先把重要的东西打包好，以便及时撤离。如果时间和条件充足，就多搬几步。如果时间紧迫，就收拾背包，立刻出发。所以最好把最重要的东西放在背包里，随身物品放在单肩包里，防水袋或真空袋可以用来放重要的纸质文件。
您的家庭医药箱中应该包括消毒酒精、纱布、绷带、创可贴、口罩、感冒药胶囊、手套、小刀、剪刀以及其他根据您个人身体状况所需的药品。
如果洪水来袭，可能会停电，所以要准备好手电筒、打火机和蜡烛，以防被困家中时停电。还要准备绝缘手套、哨子、一卷结实的绳子和移动电源。
洪涝灾害
万一不幸陷入洪灾而来不及撤离，就待在家中等待救援：室内穿保暖衣物，室外穿救生衣，戴安全手套、雨靴、安全帽，脖子上挂一个装有葡萄糖或巧克力糖浆的带吸管的瓶子，切断水电，说明所在位置和情况并向救援队寻求帮助，背上单肩包或背包，如果没有时间，就放弃背包，找到最安全的地方等待救援，随时观察周围情况调整状态，并向救援人员汇报自身状况和周围情况。
如果洪水涨势迅速，你也许不得不躲在屋顶上或爬上高大的树木，或乘坐自救筏逃生。这时，你应该把可以用来发出求救信号的所有物品都收集起来，如手电筒、哨子、旗帜、亮片、布缎、可以用来燃烧的油性抹布等，及时发出求救信号，争取获救。否则，你只能坐以待毙。用一些绳子或床单将身体与烟囱连接起来，避免从屋顶滑落。如果已经被洪水困住，一定要尽可能抓住固定或漂浮的物体，寻找逃生的机会。但如果发现高压电线塔倾斜或电线断裂下垂，一定要远离，以免触电。
生命至上，其他的都应尽快放下，人才是最重要的。掌握“灾难心理”其实也是一种学问。据专家介绍，在一个人口达150万的洪涝滞洪区，当地曾进行过疏散演习，本来只是演习，却因人群拥挤造成混乱，导致桥梁坍塌，造成人员伤亡。在洪涝灾害中，难民们因自身的伤痛和家人的巨大损失，本就已是人心惶惶，如果再加上外界的谣言、难民队伍突然的喊叫声、警车、救护车的鸣笛声等干扰，就很容易引发不必要的恐慌和混乱。
避难场所的选择也很重要。避难场所一般应选在离家最近、地势较高、交通方便、供排水设施齐全、卫生条件良好、与外界通讯交通联系良好的地方。在城市，避难场所多为高层建筑的平顶、地势较高或坚固建筑的学校、医院、地势较高、条件较好的公园等。