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12月28日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防控情况并回答媒体提问。
发布会上，有 小编提问，中医强调个体差异，了解个体的基本情况可以帮助中医制定有针对性的防治方法。 请问专家，公众如何了解和判断自己的身体状况，以便运用中医药进行预防、治疗和调理？
对此，中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文胜表示，中医非常重视个人体质。 由于每个人的先天和后天因素，形成了不同的体质。 应该说，大多数人的自我调节能力都是正常的，所以大多数人的体质都处于平和状态。 只要均衡饮食、合理作息、平和心态，就不需要特殊干预。 对于少部分体质有偏差的人来说，需要用中药和一些饮食调整来纠正体质。
齐文胜介绍，中医主要从两个方面来区分个体的体质：一是根据全身的整体功能状态来区分。 比如我们常说的，有的人阳虚，有的人阴虚，有的人湿热，有的人血瘀，这就是不同的体质。 例如，阳虚患者感觉经常疲倦、出汗、手脚冰凉。 如果想调理身体，可以服用一些人参、生黄芪等中药，加点生姜熬汤，煮水喝。 阴虚体质的人会出现口干、烦躁、头发干燥、舌红等症状。 对于这类体质的人，可以服用补血滋阴的药物，如当归、枸杞、百合、银耳等。 ，调整体质的偏向。 湿热体质的人容易肥胖、面部油腻、口臭、大便稀溏。 此类体质的人应注意饮食清淡，尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆等汤类。 吃这些东西会有利于身体的调节。 气滞血瘀的人，通常会出现抑郁、失眠、面色晦暗、心态不佳等症状。 对于这种体质的人来说，首先要调整心态。 您可以使用一些药物和食物来制作饮料。 如山楂片、红花、玫瑰花泡水喝。
齐文胜说，中医还从局部脏腑的功能状态来区分一个人的体质，比如有的肝火旺盛，有的肾虚，有的脾胃虚弱。 如何判断肾虚？ 通常会出现腰酸腿痛、记忆力差、头晕等症状。 这就是肾虚体质。 中医讲“黑色入肾”，所以平时可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、桑葚等。 这些黑色食物可以帮助肾虚的人调节。 脾胃虚弱的人，通常会感到疲倦无力，甚至出现便溏、腹胀的情况。 平时可以吃一些健脾和胃的食物，比如山药、白扁豆等。 肝火旺盛的人，通常会出现头痛、头晕、烦躁易怒等症状。 首先，他们应该保持冷静的心态。 可以喝一些决明子茶、菊花茶等。